下列哪些策略，是健康的、有效的情绪转换策略？（ ）A:用“我希望……”取代“我必须……”句式，如我希望能竞选上班长 B:将“困境”标上时间，如到目前为止，我还没有学会弹钢琴。 C:将“不足”尽量说具体，如用“前天的大会发言，我有些紧张。”代替“开会要发言，我总是紧张”。 D:面对问题，总是用“这是命运的安排，我无能为力。”来排遣。 答案: 用“我希望……”取代“我必须……”句式，如我希望能竞选上班长; 将“困境”标上时间，如到目前为止，我还没有学会弹钢琴。; 将“不足”尽量说具体，如用“前天的大会发言，我有些紧张。”代替“开会要发言，我总是紧张”。